브로콜리 변비 썸네일형 리스트형 [브로콜리 효능, 브로콜리 요리, 브로콜리 종류] 안녕하세요 맛미입니다 ~오늘은 몸에 매우 좋은 채소 브로콜리에 대한 공부를 시작해 보겠습니다.브로콜리는 건강에 좋은 채소로 잘 알려져 있어요. 브로콜리의 효능, 다양한 요리법, 그리고 종류까지 살펴보면서 브로콜리를 더욱 잘 활용할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 브로콜리 채소란? 브로콜리는 십자화과에 속하는 채소로, 원산지는 지중해 지역이에요. 이 채소는 고대 로마 시대부터 재배되었고, 현재는 전 세계적으로 사랑받고 있는 건강식품이 되었죠. 브로콜리는 그린 컬러의 꽃봉오리와 두꺼운 줄기로 이루어져 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부해요. 특히 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 많이 들어있어 건강에 많은 도움을 준답니다. (식이섬유란 말을 굉장히 많이 들어보셨을 텐데요, 식이섬유란 사람의 체내 소화효소.. 더보기 이전 1 다음
