계란 효능 썸네일형 리스트형 [계란에 대한 정보, 다이어트 식품] 안녕하세요 맛'味'입니다~~오늘은 매우 친숙한 재료에 대해 알아보려고 합니다.바로 "계란" 인데요 달걀이라고도 부르죠(순 우리말은 달걀이라고 합니다~) 왜(WHY) 다이어트에 계란을 추천하는 걸까요? 계란은 우리 일상속에서 아주 친숙한 요리재료 중의 한가지인데요.가장 먼저 떠오르는 계란 요리에는 어떤것이 있을까요?저는 면을 아주 좋아하는 사람으로써 라면에 계란이 가장 먼저 떠오르는데요 (파송송 계란탁~) 이란 말도 있듯이요 우리몸은 에너지를 사용함으로써 에너지원들을 몸에서 필요로 하게되는데요.그중에 근육을 구성하는 단백질에 대한 섭취를 아주 중요시 여기는 부분입니다.위에서 말했듯 계란은 중요 단백질 섭취의 주 식품공급원입니다.그렇다면 계란을 먹어라 먹어라 하지만 보통은 얼마나 단백질을 포함하고.. 더보기 이전 1 다음
